BACAK KRAMPLARI


MEBRURE ÖZTEKİN , 9.3.2012 15:49:00

Bacaklarda kramplar 3. aydan sonra sık görülür.Genellikle geceleri oluşur ve bazen uykudan uyandıracak kadar şiddetlidir.Bacak kramplarının gerçek nedeni belli değildir.Fakat kalsiyum alımındaki yetersizlik , yorgunluk veya sinirler üzerine uterusun yaptığı basınç ağrıya neden olabilir .

***bacak karampları sizi çok rahatsız ederse,kalça kaslarınızı gerici egzersizler yapın.

***uzun süre oturmaktan veya uzun süre yürümekten kaçının .

***eğer kramp girerse, dizinizi gererek ayağınızı hafifçe yukarı kaldırın.

***o bölgeye sıcak uygulamalar rahatlatıcı olabilir.




Blog Düzenle

Yorum Ekle

Web Tasarım Data1        

İsim Bankası

Reklam Verin

Tatlı Sözlük