
Bazen, rahim kasılmalarının rahatsızlığı başlıca bel ağrısı olarak hissedilir. Bu genellikle rahim ağzının açılırken gerilmesine bağlıdır. Aynı zamanda bebeğiniz başının arkası omurganıza doğru arka pozisyonda yatarken de olabilir (bebeklerin onda biri bu pozisyonda yatar; anormal değildir).
Bu pozisyonda, bebeğin boynu uygun şekilde bükülemez ve normal pozisyona göre büyük bir oranla doğum uzayabilir. Birçok zamanda, bebeğiniz 180 derece dönerek ön pozisyona gelebilir ve doğum düzgün şekilde ilerleye-büir. Eğer, ara sıra olduğu gibi, bebek ön pozisyona dönemezse, bir panik sebebi değildir, ama doktorunuz forseps veya daha nadir olarak vakum ile doğurtabilir. Bu tür bir doğum yavaş başlar ve süresi uzayabilir, bu nedenle oldukça yorucu olabilir. Bel ağrısını azaltmak için eşinizle birlikte uygulanabileceğiniz çeşidi yöntemler vardır.
Karşıt basınç
Bu bel ağrısını gidermenin en etkili yoludur. Bununla beraber, eğer başka biri tarafından dokunulmak sizi rahatsız ediyorsa, örneğin geçiş döneminde, kendi parmak eklemlerinizi kalçalarınızın altına koymayı tercih edebilirsiniz.
Pozisyon değiştirmek
Sırtüstü yatarken, bebeğiniz omurgaya ve sinirlerine baskı yapar. Dik durmaya ve mümkün olduğunca dolaşmaya çalışın. Bebeğin omurgaya basıncını aynı zamanda terzi oturuşu, öne eğilme, kalçanızı sallama ile de giderebilirsiniz. Eğer yatarak daha rahat ediyorsanız, bebeğinizin düz durduğu yana dönerek yatabilirsiniz (ebe hangi yan olduğunu size söyleyebilir).
Sıcak uygulamak
Kasılmalar sırasında veya arasında eşinizin belinize bir ısıtıcı veya sıcak su şişesi koymasından fayda görebilirsiniz. Sıcak bir duş, özellikle belinize yönlendirilirse, rahatlama sağlayabilir.
|